.svg)
با این ترفندها استرس خود قبل امتحان را کاهش دهید
۶ ترفند کاهش استرس در شب قبل از امتحان.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی پارسینه ، با این ۶ ترفند استرس خود در شب امتحان را کاهش دهید:
۱- خلاصه یادداشت‌ها را مرور کنید نه خود مطالب را
۲- وسایل تکنولوژی را خاموش کنید
۳- از تنش‌ها دوری کنید
۴- در بازه زمانی طولانی‌تری استراحت کنید
۵- تمامی وسایل مورد نیاز امتحان را آماده کنید
۶- خواب‌تان را به هم نریزید
ارسال نظر