ویتامین‌های مورد نیاز بدن چه زمانی مصرف کنیم؟
بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها تا حد زیادی به ویتامین‌هایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد.
.svg)
بهترین زمان مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها تا حد زیادی به ویتامین‌هایی که مصرف می‌کنید بستگی دارد.
ویتامین B۱ نقش کلیدی در عملکرد مغز ایفا می‌کند و کمبود آن می‌تواند به مشکلات جدی شناختی و عصبی منجر شود.
رژیم غذایی فاقد مواد مغذی مناسب می‌تواند منجر به ریزش مو شود. کمبود ویتامین B۱۲، ویتامین D، بیوتین،آهن و سایر موادمغذی…
عوامل مختلفی از کم‌آبی بدن گرفته تا تغییرات فصلی و آب و هوا می‌تواند باعث خشکی و ترک خوردن پوست شود. اگر اغلب از این…
پرتقال این گیاه دارویی با ارزش را چینی ها به دنیا معرفی کردند و در قرون وسطی پزشکان عرب به آن توجه خاصی داشتند در قرن…
ویتامین D و ویتامین‌های گروه B می‌توانند در کاهش استرس و بهبود خلق‌وخو نقش مهمی ایفا کنند.
شیار‌های ناخن، خطوطی ریز و برآمده‌اند که می‌توانند به چند شکل ظاهر شوند.
کمبود ویتامین D می‌تواند به بیماری‌های جدی مانند ام‌اس، فشار خون بالا و دیابت منجر شود و بسیاری از مشکلات سلامتی…
کمبود ویتامین B۱ در بدن برای مدت طولانی منجر به مرگ نورون‌ها و سایر سلول‌ها می‌شود و عملکرد نواحی مختلف مغز از جمله…
میوه‌های پاییزی به دلیل داشتن منابع غنی از انواع ویتامین‌ها، املاح و مواد مورد نیاز و ضروری بدن، اغلب به مبارزه با…
کارکرد بدن یک مادر باردار بیشتر از یک انسان عادی است؛ به‌همین دلیل او به بهترین و همچنین مفیدترین موادغذایی و مغزها…
اگر موهای شما بدون هیچ دلیلی در حال ریزش هستند، این نشان می‌دهد بدن شما از نظر برخی مواد مغذی دچار سوء تغذیه شدید شده…
به گفته محققان، این میوه بعد از هویج و اسفناج، سومین منبع سرشار از ویتامین A است که باعث حفظ سلامت و درخشندگی پوست می‌ش…
از جمله مواد خوردنی مفید دیگر برای این فصل بادنجان یا بادمجان است. بادمجان نیز یک ماده غذایی کم‌کالری است. این ماده…
میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و از آسیب اکسیداتیو جلوگیری می‌کنند. همچنین مواد غذایی غنی از ویتامین A می‌توانند…